みなさんは布団派ですか?ベッド派ですか?
長年布団派で、最近マットレスを買ったMOJIです。
僕が布団派な理由
- 布団はたためば場所をとらないから。
- フカフカの感触より固めの感触が好きだから。
- ベッドは引っ越しで運ぶのが大変だから。
- ベッドは圧迫感があるから。
などなどです。
部屋に敷いていたラグも断捨離で捨ててしまったので、フローリングの上に直に布団を引いて寝ていました。
しかし、最近背中の筋肉の張りが悩みで、マッサージをしてもらいに接骨院に行ってきたんです。
すると、先生から「どんな布団で寝てますか?」って聞かれました。
「フローリングに直布団です!」
と自信を持ってこたえたんですが、どうやら背中にも睡眠にもよくなかったようです。
「マットレス敷いた方がいいですよ」っていうアドバイスとともに、どんなものがいいかも教えてくれました。
フカフカの感触が好き、体重の軽い人は柔らかい低反発なマットレスでもいいそうです。
しかし、体重のある男性はある程度の高反発でないと、体が腰のあたりで沈んでしまい、睡眠時の姿勢的によくないそうです。
最近睡眠もしっかりとれている感じじゃなかったので、仕方なくニトリにマットレスを買いにいきました。
そこで買ったのが高反発マットレスの安めのやつ。
お値段 シングルで3695円でした。まあ、お安い。
少し場所取る感じがして薄めの省スペースのものにしようかと思ったんですが、効果がなければどうせ捨てるし、どうせなら最低5cm以上は厚みのあるやつにしようと思って決めました。
とりあえず、今夜はこれで寝てみるかってお試し的な気分で、どう変わるか試してみました。
しかし4000円だし、たいした期待はしてませんでした。
しかし、違いは朝起きてすぐにわかりました。
すぐと言ってもほんとにすぐです。目が覚めた瞬間です。
最近朝は寒さで目が覚めることも多く、いくら寝てもスッキリしないなって感じが続いてました。
でもその日はほんとに「スッキリ」目覚めれたんです。
それに「しっかり寝た感」がすごい。
いつもは目覚ましアラームのスヌーズ機能を30分くらい使ってるんですが、あまりに目覚めがよく二度寝できなかったくらいです。
たった4000円でこんな変わるのかって衝撃を受けました。
これ安いマットレスでこんなに効果が体感できるんだったら、お高いマットレスを使ったら、一体どんな快適な睡眠になるんだろうっていう興味すら沸いてきました。
睡眠の質なんてあるの?
- いやいや、「睡眠の質」なんて、高級寝具の売り文句でしょ。
- よく眠れない?身体動かしてないからでしょ?夜10km走れば寝つきもよくなるよ。
- 目覚めが悪い?低血圧だししょうがないよ。